Aquafitness
Aquafitness mit Uwe Dahm
Dienstag 22.07.2025
Kurs für alle mit Freude an Bewegung. Aquafitness ist ein gezieltes Ganzkörpertraining im Wasser. Ziel ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, der Körperhaltung, der Beweglichkeit, der Koordination sowie des eigenen Stoffwechsels. Darüber hinaus reduziert Aquatraining Stresssymptome, macht Spaß, fördert das Wohlbefinden und steigert somit auch die Lebensfreude. Die positiven Faktoren des Wassers, wie Auftrieb, Widerstand und Temperatur, ermöglichen oft ein schmerzreduziertes oder schmerzfreies Bewegungstraining.
Besonders geeignet für Menschen mit Rücken- oder Gelenkproblemen, Stress oder als Ausgleich zum (Berufs-)Alltag. Für das körperliche und mentale Wohlbefinden.
