Der natürliche Auftrieb des Wassers schützt Gelenke und Wirbelsäule und erleichtert die Bewegung. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand für ein effektives Ausdauer- und Krafttraining mit erhöhtem Kalorienverbrauch.
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit und ohne Geräte stärkt Muskulatur, Koordination, Gleichgewicht und Körpergefühl. Der Trainer achtet auf eine korrekte Ausführung der Bewegungen und motiviert zu einem engagierten Training, bei dem viele spürbar gefordert werden, jedoch ohne Leistungsdruck.
Besonderheiten am „Aktiv im Wasser“ Der Kurs richtet sich an erwachsene Personen mit Übergewicht sowie an Wiedereinsteiger:innen und Menschen mit wenig Bewegungserfahrung und ist für alle, die gelenkschonend aktiv werden möchten.
Für die bestmögliche Trainingswirkung umfasst der Kurs 10 Termine, die einmal wöchentlich in einem separaten Raum im 28 °C warmen Kursbecken stattfinden. Er bietet eine ungestörte Atmosphäre, in der sich die maximal 10 Teilnehmenden ganz auf ihre Bewegung konzentrieren können.
90,00 €
zzgl. Badeintritt
10 Termine
00:45 Std.
18 J.
Die Teilnahme am Kurstermin ist nur bei rechtzeitigen Zahlungseingang möglich, da der Kurs außerhalb der Öffnungszeiten stattfinden kann.
Der Kurs ist kein nach §20 / 20a SGB V zertifizierter Präventionskurs und kann nicht über die Krankenkassen bezuschusst werden.
